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嘿云开体育，一又友们！我发现，当今海参成了餐桌上的新骄子！但你知谈吗？要思吃得香，还不蓦地这绝顶的食材，关键就在于怎样最大为止地保留它的养分价值。别顾忌，今天我就来给你支支招，保证你精炼变身海参管制小达东谈主！

只需或者几步，就能让海参的养分和好吃同期锁在菜肴里，是不是超有设立感？别急，我这就给你保举三款超或者、超养分的海参作念法，保证你一看就会，一作念就得手！

海参鸡蛋瘦肉汤，鲜掉眉毛！

食材准备超或者：瘦肉500克，海参4个，鸡蛋4个，再来点姜丝和枸杞提味。

作念法更是没话说，只需三步走：

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1.瘦肉剁碎加盐拌匀，铺碗底。

2.每个碗放一个海参、一个鸡蛋，撒上姜丝和枸杞。

3.加水没过食材，保鲜膜一封，上锅蒸30分钟，责罚！

这汤，鲜得眉毛都要掉下来了，养分更是满满当当，一碗下肚，通盘这个词东谈主都精神了！

家常葱烧海参，香气扑鼻！

思要海参更鲜香？葱烧海参皆备是你的不二之选！食材有海参、大葱、五花肉和油菜。

作念法也不难：

1.海参冷水下锅，加姜片、料酒去腥，水开后捞出切段，五花肉切片，大葱切段，油菜焯水备用。

2.调个料汁：生抽、老抽、蚝油、白胡椒粉、白糖、盐、玉米淀粉、净水，搅一搅备用。

3.锅里热油，五花肉煸出油，放姜丝大葱炒香，再加海参翻炒几下，倒入料汁烧开煨几分钟，收到汤汁浓稠就好啦！盘底铺上油菜，海参盛上，开吃！

这滋味，绝了！葱香四溢，海参Q弹，每一口都是满满的幸福感！

海参炖蛋，嫩滑无比！

最其后个甜等级别的海参炖蛋吧！材料就两个鸡蛋和一个海参（即食的最浅显了）。

1.海参切片，鸡蛋打散加温水、盐，放入一半海参。

2.上锅蒸12分钟，难忘扣个盘子或保鲜膜防滴水。

3.12分钟后放剩下的海参再蒸5分钟，出锅倒味极鲜，撒葱花，责罚！

这海参炖蛋，嫩滑得像婴儿的皮肤，进口即化，海参的鲜味和鸡蛋的邃密完竣和会，几乎让东谈主停不下来！

怎样样？这三款海参作念法是不是超等或者又养分满满？飞速开端试试吧！难忘点赞、转发让更多的小伙伴加入咱们的好意思食雄师吧！沿途探索更多好吃与养分并存的好菜！云开体育

发布于：湖北省